d 3

Kaiserslautern - Hertha Berlin 1:1 Borussia D. - B. Leverkusen 2:1 Hamburger SV - Borussia MG 2:0 MSV Duisburg - Schalke 0:3 Koeln - VfL Wolfsburg 1:0 Werder Brema - Bayern M. 1:2 Arminia Bielefeld - Eintracht 1:0 FSV Mainz - Hannover 0:1 VfB Stuttgart - Nuernberg 2:0

Kaiserslautern - Hertha Berlin 1-2 Borussia D. - B. Leverkusen 2-1 Hamburger SV - Borussia MG 2-0 MSV Duisburg - Schalke 1-3 Koeln - VfL Wolfsburg 1-1 Werder Brema - Bayern M. 1-2 Arminia Bielefeld - Eintracht 1-0 FSV Mainz - Hannover 1-1 VfB Stuttgart - Nuernberg 2-1

Kaiserslautern - Hertha Berlin 1:1 Borussia D. - B. Leverkusen 3:1 Hamburger SV - Borussia MG 2:0 MSV Duisburg - Schalke 1:1 Koeln - VfL Wolfsburg 2:0 Werder Brema - Bayern M. 1:2 Arminia Bielefeld - Eintracht 1:0 FSV Mainz - Hannover 1:1 VfB Stuttgart - Nuernberg 2:1

Kaiserslautern - Hertha Berlin 1:1 Borussia D. - B. Leverkusen 3:1 Hamburger SV - Borussia MG 2:1 MSV Duisburg - Schalke 0:2 Koeln - VfL Wolfsburg 1:1 Werder Brema - Bayern M. 2:1 Arminia Bielefeld - Eintracht 0:0 FSV Mainz - Hannover 1:2 VfB Stuttgart - Nuernberg 2:1

MSV Duisburg - Hamburger SV 0-3 Schalke - Koeln 2-1 B. Leverkusen - Borussia MG 2-1 Hertha Berlin - Borussia D. 2-2 Nuernberg - Kaiserslautern 1-0 Hannover - VfB Stuttgart 1-1 Eintracht - FSV Mainz 0-0 Bayern M. - Arminia Bielefeld 2-0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 0-2

MSV Duisburg - Hamburger SV 0-2 Schalke - Koeln 1:0 B. Leverkusen - Borussia MG 2-1 Hertha Berlin - Borussia D. 1:1 Nuernberg - Kaiserslautern 1:2 Hannover - VfB Stuttgart 2:1 Eintracht - FSV Mainz 1:0 Bayern M. - Arminia Bielefeld 3:0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 2:2

Duisburg - HSV Hamburg 1:2 Schalke - Koeln 2:0 B. Leverkusen - Borussia MG 2:1 Hertha Berlin - Borussia D. 1:2 Nuernberg - Kaiserslautern 1:1 Hannover - VfB Stuttgart 1:0 Eintracht - FSV Mainz 2:0 Bayern M. - Arminia Bielefeld 3:1 VfL Wolfsburg - Werder Brema 1:2

Duisburg - HSV Hamburg 0:2 Schalke - Koeln 2:1 B. Leverkusen - Borussia MG 2:1 Hertha Berlin - Borussia D. 1:1 Nuernberg - Kaiserslautern 2:1 Hannover - VfB Stuttgart 1:1 Eintracht - FSV Mainz 2:1 Bayern M. - Arminia Bielefeld 3:1 VfL Wolfsburg - Werder Brema 0:2

Borussia MG - Hertha Berlin 1-2 Hamburger SV - B. Leverkusen 2-1 Koeln - MSV Duisburg 1-1 Werder Brema - Schalke 1-0 Arminia Bielefeld - VfL Wolfsburg 1-1 FSV Mainz - Bayern M. 1-3 VfB Stuttgart - Eintracht 2-1 Kaiserslautern - Hannover 0-1 Borussia D. - Nuernberg 2-0

Borussia MG - Hertha Berlin 2:1 Hamburger SV - B. Leverkusen 2:1 Koeln - MSV Duisburg 1:1 Werder Brema - Schalke 1:1 Arminia Bielefeld - VfL Wolfsburg 1:0 FSV Mainz - Bayern M. 1:3 VfB Stuttgart - Eintracht 1:1 Kaiserslautern - Hannover 1-1 Borussia D. - Nuernberg 1:0

Koeln - Hamburger SV 1:2 Hertha Berlin - B. Leverkusen 1:2 Nuernberg - Borussia MG 2:1 Hannover - Borussia D. 0:1 Eintracht - Kaiserslautern 2:1 Bayern M. - VfB Stuttgart 2:0 VfL Wolfsburg - FSV Mainz 2:1 Schalke - Arminia Bielefeld 2:0 MSV Duisburg - Werder Brema 1:3

Koeln - Hamburger SV 1-2 Hertha Berlin - B. Leverkusen 2-2 Nuernberg - Borussia MG 0-1 Hannover - Borussia D. 1-2 Eintracht - Kaiserslautern 1-0 Bayern M. - VfB Stuttgart 2-1 VfL Wolfsburg - FSV Mainz 3-1 Schalke - Arminia Bielefeld 2-0 MSV Duisburg - Werder Brema 1-2

Koeln - Hamburger SV 1:2 Hertha Berlin - B. Leverkusen 1:2 Nuernberg - Borussia MG 0:0 Hannover - Borussia D. 0:2 Eintracht - Kaiserslautern 1:0 Bayern M. - VfB Stuttgart 2:0 VfL Wolfsburg - FSV Mainz 1:1 Schalke - Arminia Bielefeld 3:0 MSV Duisburg - Werder Brema 1:2

Koeln - Hamburger SV 1:2 Hertha Berlin - B. Leverkusen 2:2 Nuernberg - Borussia MG 2:1 Hannover - Borussia D. 1:2 Eintracht - Kaiserslautern 1:1 Bayern M. - VfB Stuttgart 3:2 VfL Wolfsburg - FSV Mainz 2:0 Schalke - Arminia Bielefeld 2:0 MSV Duisburg - Werder Brema 0:2

Koeln - Hamburger SV 1:1 Hertha Berlin - B. Leverkusen 2:1 Nuernberg - Borussia MG 1:0 Hannover - Borussia D. 2:1 Eintracht - Kaiserslautern 2:0 Bayern M. - VfB Stuttgart 2:0 VfL Wolfsburg - FSV Mainz 2:0 Schalke - Arminia Bielefeld 2:0 MSV Duisburg - Werder Brema 1:3

Nuernberg - Hertha Berlin 2-1 Hannover - B. Leverkusen 1-2 Eintracht - Borussia MG 1-1 Bayern M. - Borussia D. 2-1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-1 Schalke - VfB Stuttgart 2-1 MSV Duisburg - FSV Mainz 2-1 Koeln - Arminia Bielefeld 3-1 Hamburger SV - Werder Brema 1-1

Nuernberg - Hertha Berlin 1-1 Hannover - B. Leverkusen 1-3 Eintracht - Borussia MG 2-1 Bayern M. - Borussia D. 2-1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-1 Schalke - VfB Stuttgart 2-1 MSV Duisburg - FSV Mainz 1-1 Koeln - Arminia Bielefeld 1-0 Hamburger SV - Werder Brema 1-2

myślę, że da się zrobić, ale 80kg.. ciekawe czy uda mi się tyle podnieść ;) ćwiczyć codziennie? co drugi dzień? aha i jeszcze jedno pytanie, czy będę mógł pić piwo biorąc odżywki? Poczytałem trochę i ułożyłem dietę, jeżeli coś w niej brakuję, piszcie! Śniadanie Omlet z 3 jaj/4kanapki z szynką i serem + owsianka Śniadanie 2 jakaś rybka z puszki [...]

Jak się dobrze poszuka to można dużo smieci znaleść low fat. Lody Carte D'or carmel 2.5 fat na 100ml Chipsy Lays Prosto z pieca 140g 14g fat 102g ww :))! Paluszki pełnoziarniste - Lajkonik 5g fat 70g ww :) Baton Corny Big z żurawiną 2 batony 7g fat 71 ww : ) Delicje Szampańskie 7g fat 71 ww Frytki aviko 3.5g 20 ww trzeba poszukać i można zrobić [...]

moze sie myle natkelo mnie, zeby sprawdzic, bo zobaczylem, ze brak w nim, az tylu bledow ortograficznych, co zawsze w wypowiedziah Michalinho (wiem, wiem mam pitolca na tym punkcie %-D)